Proefschrift van Jerzy Zoladz aan de Vrije Universiteit.

Het gebruik en misbruik van Zoladz-zones, 25-7-2016

Bijna iedereen die zich heeft voorgenomen nu eindelijk eens werk te maken van zijn of haar conditie schaft zich ter motivatie een sporthorloge aan. En ook degenen die hun draai gevonden hebben in het hardlopen hebben er vaak een. Tegenwoordig kan daar van alles mee, zoals de appjes op je telefoon volgen of een muziekje opzetten. Het meest worden ze echter gebruikt om de afgelegde afstand te meten. "Hoeveel heb jij?" hoor je vaak na een training, want velen meten hun prestatie in kilometers.
    Je zou bijna vergeten dat de eerste uitbreiding van het sporthorloge het meten van de hartslag was. Bijna, want nu hartslagmeters min of meer gemeen goed zijn, zijn er steeds meer trainers die daar toch gebruik van willen maken en ook veel hardloopwebsites raden dit aan. Hoewel er zeer goede redenen zijn om op hartslag te trainen, wordt daar toch vaak te naïef mee omgegaan, bijvoorbeeld door Zoladz-zones te gebruiken voor trainingsinstructie. En dan doet een training op hartslag meer kwaad dan goed.

Lees meer: Het gebruik en misbruik van Zoladz-zones, 25-7-2016

  1. Triathlon Holten, 2-7-2016
  2. Hunzerun, 14-6-2015
  3. In memoriam Frans Wisse, 25-5-1949 - 29-5-2015.
  4. Niet gehaast, wel gehaasd, 12-4-2015.
  5. Bloedvorm, 7-3-2015.
  6. Sylvestercross, 31-12-2014
  7. Deel je fitheid, 7-9-2014
  8. Eerste Zonsondergangloop, 10-4-2014
  9. Helwigen in Zell am See, 1-9-2013
  10. Schieters in de Fun-triathlon, 3-7-2013
  11. Geinloop 20-4-2013
  12. RBRBR Dordrecht, 13-4-2013
  13. De tragedie van de jonge vader, 7-3-2013
  14. Asselronde, 3-2-2013
  15. Osprey Raptor, 7-12-2012
  16. Zwerfvuil, 7-12-2012
  17. Horaloop, 24-11-2012
  18. Een Schieter Kampioenslied, 7-9-2011
  19. Hardloopcake, 7-6-2011
  20. CPC-loop, 13-3-2011
  21. De handicapzwemrace, zondag 23-1-2011
  22. Een nieuwe eerste keer: 1/8 Triathlon Utrecht, 4-7-2010
  23. Politietriathlon OD, 12-09-2009
  24. Hellas Triathlon OD, 12-7-2009
  25. Navigeren in open water, 3-7-2009
  26. Henschotermeerrace, 22-6-2009
  27. Abdijenloop, 21-5-2009
  28. Laura in de Leiden Marathon, 17-05-2009
  29. Halve marathon van Leiden, 17-5-2009
  30. Zuiderzeemarathon, 22-11-2008
  31. De laatste ING Amsterdam Marathon, 19-10-2008
  32. Het opspelden van startnummers, 26-9-2008
  33. Tri-Ambla, 14-9-2008
  34. Gildeloop, 27-8-2008
  35. Triathlon Veenendaal, 16-08-2008
  36. André loopt zich Lean, 26-6-2008
  37. De loper van het jaar 2008, 31-5-2008
  38. Horaloop, Ede-Bennekom, 24-11-2007
  39. Zilveren Kruis Achmea Halve marathon Haarlem, 7-10-2007
  40. Captains log, logdate 19/7 - 14/8, 16-8-2007
  41. HBL mini-triathlon, 8-6-2007
  42. Marathon Enschedé, 22-4-2007
  43. Rotterdam Marathon, 15-4-2007
  44. Hilversum City Run, 2-4-2007
  45. Prestatieafspraak voor de City Pier City, 17-3-2007
  46. De groeten Schoorl, 16-2-2007
  47. De 35e Egmond Halve Marathon, 16-1-2007
  48. Maple Leaf Cross, 5-11-2006
  49. Trend, drift en gauge R&R: Op weg naar de Amsterdam marathon, 23-10-06
  50. Tijd per gewicht, 24-9-2006

Pagina 5 van 71